Only Fitness Nutrition Blog

Hola a todos,

Nos complace notificaros que Only Fitness Nutrition amplia su horario para hacer frente a vuestras necesidades para aquellos que preferis hacer la compra directamente en nuestro estabelcimiento situado en la Calle Juan Carlos 1º Nº 30 de Alhaurin de la torre - Malaga.

El nuevo Horario a partir del 3 de Noviembre será:

MANANAS:   MIERCOLES Y SABADOS DE 10:30 A 14:00 HORAS

TARDES:  LUENES A VIERNES DE : 17:00 A 21:00 HORAS

Y recuerda si vienes de Malaga ó cualquier pueblo de fuera de Alhaurin de la Torre dispones de envio gratis a tu domicilio desde 35€, si haces el pedido por nuestra web indicanoslo y te beneficiaras de este servicio. No pagas gastos de envio ni tampoco de reembolso, ya que el servicio de pago contra reembolso en nuestra web es gratuito.

Y para lo que haceis las compras atraves de la web y sois de fuera de la provincia de Malaga, recordad a Partir de 50€ de pedido, los todos los gastos van incluidos! para pedidos en la peninsula.

A continuacion otro ejercico que cada vez mas se está sustituyendo su ejecucion libre por una maquina que desde mi punto de vista nada tiene que ver con el ejercicio.

Para realizarlo en la maquina debes de ajustarte un cinturon como su fueras montado en un coche, por lo que si eres una persona que empiza a manejar ciertos pesos se hace incomodisimo. Por otra parte los resultados nada tienen que ver con ejercico original, ya que no estimulas la misma cantidad de fibras que con el libre.   

Os rcomiendo que lo hagais de la manera tradicional en paralelas, con el agarre ancho y con el torso ligeramente inclinado hacia adelante. Encoged las piernas de modo que los talones esten cerca del gluteo.

El inicio del ejercicio será con el agarre ancho y brazos estirados, bajando hasta que los codos esten totalmente flexionados entonces completaremos el ejercicio subieno mientras los brazos vuelven a su posicion inicial. Deberemos apretar al maximo los pectorales en la posicion mas alta del ejercicio.

Me gusta este ejercicio por que se trabaja con el peso libre y eres tu solo el que debe hacer la fuerza suficiente para realizarlo, recordad todos los ejercicios que podais realizar en peso libre serviran para añadir masa muscular y fuerza a tu cuerpo.

Con este ejercicio trabajareis todas las fibras del pectoral, tanto superiores, medias e inferiores. Ademas de dar forma a tu pecho. Indirectamente trabajaras tambien la parte anterior de los deltoides y casi todas las cavidades del triceps. Es uno de los ejercicios mas completos que existe y es una pena que por comodidad lo cambies por una maquina.

Aprovechamos desde Only Fitness Nutrition, para recordaros que nosotros NO cobramos recargo por pago contra reembolso, cuando se hace una compra de suplementos en nuestra web.

Informamos que superando los 50€ de compra para la peninsula tus envios son gratis y van todos los gastos incluidos. No tenemos precios engañosos como la mayoria de paginas, os recomendamos que desconfies de los precios que se anuncien…  tus suplementos Desde… , Ya que luego siempre hay que sumarles recargos como:

-Gastos de envio.

-Gastos de recargo contra reembolso.

-O lo peor te obligan a hacer compras de mas de 50€ para conseguir unos precios aceptables.

A veces lo que parece barato te puede salir caro.